Musculation pour Tous

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imineo - VOD

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www.imineo.com

Author: imineo [Go to Videoblog]
Duration: 00:01:41
Views: 2771
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Chapitres :

1. Taille : rotation de buste

2. Abdominaux : relevé de buste au sol ou sur un banc plat ou incliné relevé de jambes sur un banc ou une planche abdominale

3. Pectoraux : dévellopé couché, développé couché avec haltères, développé incliné

4. Dorseaux : tirage nuque, tirage frontale prise large et serrée,, rowing avec barre et haltères, tirage horizontal

5. Lombaires : chaise romaine

6. Epaules : développé nuque, développé avec haltères, élévation frontale, élévation latérale, l'oiseau, tirage verticale

7. Biceps : curls avec barre et avec haltères, curl poulie, curl concentré, larry scott

8. Triceps : presse française, extention un bras, extention buste penché, dips, extention poulie

9. Cuisses et fessiers : squat, fentes avant, table à quadriceps, leg-curl, adducteur, abducteur

10. Mollets : presse debout et assis

<div>Keywords: <a href="http://www.kewego.com/search/?q=danse">danse</a> <a href="http://www.kewego.com/search/?q=sport">sport</a> <a href="http://www.kewego.com/search/?q=plat">plat</a> <a href="http://www.kewego.com/search/?q=bras">bras</a> <a href="http://www.kewego.com/search/?q=cours">cours</a> <a href="http://www.kewego.com/search/?q=exercice">exercice</a> <a href="http://www.kewego.com/search/?q=gym">gym</a> <a href="http://www.kewego.com/search/?q=pas">pas</a> <a href="http://www.kewego.com/search/?q=step">step</a> <a href="http://www.kewego.com/search/?q=aerobic">aerobic</a> <a href="http://www.kewego.com/search/?q=fitness">fitness</a> <a href="http://www.kewego.com/search/?q=body">body</a> <a href="http://www.kewego.com/search/?q=minceur">minceur</a> <a href="http://www.kewego.com/search/?q=stretching">stretching</a> <a href="http://www.kewego.com/search/?q=physique">physique</a> <a href="http://www.kewego.com/search/?q=musculation">musculation</a> <a href="http://www.kewego.com/search/?q=forme">forme</a> <a href="http://www.kewego.com/search/?q=ventre">ventre</a> <a href="http://www.kewego.com/search/?q=cuisses">cuisses</a> <a href="http://www.kewego.com/search/?q=echauffement">echauffement</a> <a href="http://www.kewego.com/search/?q=cardio">cardio</a> <a href="http://www.kewego.com/search/?q=fessiers">fessiers</a> <a href="http://www.kewego.com/search/?q=leçon">leçon</a> <a href="http://www.kewego.com/search/?q=abdominaux">abdominaux</a> <a href="http://www.kewego.com/search/?q=pilate">pilate</a> <a href="http://www.kewego.com/search/?q=tonique">tonique</a> <a href="http://www.kewego.com/search/?q=imineo">imineo</a> <a href="http://www.kewego.com/search/?q=hanches">hanches</a> <a href="http://www.kewego.com/search/?q=épaules">épaules</a> 	</div>	<div style="text-align: right;">		<a href="http://www.kewego.com/video/iLyROoaftP40.html">Video</a> from <a href="http://www.kewego.com/search/?q=user:imineo">imineo</a>	</div></div>

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Chapitres :
1. Taille : rotation de buste
2. Abdominaux : relevé de buste au sol ou sur un banc plat ou incliné relevé de jambes sur un banc ou une planche abdominale
3. Pectoraux : dévellopé couché, développé couché avec haltères, développé incliné
4. Dorseaux : tirage nuque, tirage frontale prise large et serrée,, rowing avec barre et haltères, tirage horizontal
5. Lombaires : chaise romaine
6. Epaules : développé nuque, développé avec haltères, élévation frontale, élévation latérale, l'oiseau, tirage verticale
7. Biceps : curls avec barre et avec haltères, curl poulie, curl concentré, larry scott
8. Triceps : presse française, extention un bras, extention buste penché, dips, extention poulie
9. Cuisses et fessiers : squat, fentes avant, table à quadriceps, leg-curl, adducteur, abducteur
10. Mollets : presse debout et assis

Video added on: 01-24-2008 at 05:16:05 pm
Categories: Sport
Keywords: danse sport plat bras cours exercice gym pas step aerobic fitness body minceur stretching physique musculation forme ventre cuisses echauffement cardio fessiers leçon abdominaux pilate tonique imineo hanches épaules

Language: French
Shooting location: France

Video address: http://www.kewego.com/video/iLyROoaftP40.html
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