Retrouvez la video complete sur: http://www.imineo.com/sports-jeux/sports-forme/pilates/pilates-niveau-2-intermediaire-video-1457.htm Niveau 2 : Dans cette vidéo Pilates intermédiare, les exercic[...]

Retrouvez la video complete sur: http://www.imineo.com/sports-jeux/sports-forme/pilates/pilates-niveau-2-intermediaire-video-1457.htm

Niveau 2 : Dans cette vidéo Pilates intermédiare, les exercices du niveau débutant ont été modifiés et rendus plus complexes et de nouveaux exercices ont été ajoutés. Ce programme, adapté à vos progrès, vous permettra non seulement de stabiliser vos acquis mais aussi de construire un niveau de pratique supérieur. N'oubliez pas : pour progresser, fixez vous des objectifs !

Le Pilates est une méthode originale de mise en condition de l'ensemble du corps et de la chaîne musculaire; composé d'une suite d'exercices composés à tous, le Pilates développe à la fois force et souplesse afin de renforcer la stabilité des muscles posturaux. Le Pilates privilégie la qualité du mouvement, libère les tensions et développe la coordination et le contrôle musculaire.